בואו נתעמק במדרג החדש שפורסם לאחרונה בתחום אריכות החיים.
מדובר במסגרת חדשנית המחולקת ל-10 רמות,
כשהיום נדבר על הרמה הראשונה והבסיסית ביותר – ניהול אורח החיים.
מדובר בניהול אקטיבי של ההרגלים היומיומיים שלנו, כולל:
למה זה חשוב?מחקרים מראים שאפילו שינויים קטנים באורח החיים
יכולים להשפיע משמעותית על תוחלת החיים הבריאה שלנו.
זו לא סתם המלצה – זו התשתית לכל ההתערבויות המתקדמות יותר בתחום אריכות החיים.
מה חדש בתחום?הטכנולוגיה משחקת תפקיד מרכזי!
חברות כמו WHOOP, Oura, Apple Watch Ultra ו-Fitbit
מפתחות מכשירים חכמים שעוקבים אחר המדדים השונים בחיינו ומספקות תובנות מותאמות אישית.
הבינה המלאכותית מאפשרת לקבל המלצות מדויקות בזמן אמת.
מעניין במיוחד לראות איך רשתות כושר ויצרני ציוד ספורט
מתחילים לשווק את עצמם כחלק מ"כלכלת אריכות החיים",
עם דגש על הקשר בין פעילות גופנית לחיים ארוכים ובריאים יותר.
החברות המובילות בתחום כיום הן:
• WHOOP – מתמקדת במעקב אחר שינה, מאמץ והתאוששות • Ultrahuman – מציעה מכשירים לבישים ואפליקציה למעקב אחר מדדים פיזיולוגיים • Apple Watch Ultra – שעון חכם עם יכולות מעקב מתקדמות
• Longr – מפתחת כלים דיגיטליים לתובנות מותאמות אישית בתחום אריכות החיים זהו רק החלק הראשון בסדרה.
בשבועות הקרובים נשתף אתכם ב-9 השלבים הנוספים במדרג אריכות החיים.
